prova a scaldare con un phon da capelli, e se i cuscinetti li devi cambiare puoi anche dare qualche colpetto(facendo piano e picchiando nel verso di uscita dei cuscinetti) con un punteruolo e un martello, altrimenti se sono ancora buoni e non li vuoi cambiare ti devi procurare un tubo di diametro uguale all'anello esterno del cuscinetto.